Impressionen | Steven S Performance

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CAPTION🇩🇪— Drill 2:
Bei den Marches liegt der Fokus ebenfalls auf dem stabilen Rumpfbereich sowie dem jeweiligen Vorfussabdruck unterhalb des Körperschwerpunkts. Hier handelt es sich um einen wichtigen technischen Ablauf der Schrittfolge.

CAPTION🇺🇸- Drill 2:
In the marches, the focus is also on the stable torso area and the respective forefoot strike below the body’s center of gravity. This is an important technical sequence of steps.
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#switzerland #tennis #motivation #athletics #coach #roadto10k #love #travel #exercise #gymlife

CAPTION🇩🇪— Drill 2:
Bei den Marches liegt der Fokus ebenfalls auf dem stabilen Rumpfbereich sowie dem jeweiligen Vorfussabdruck unterhalb des Körperschwerpunkts. Hier handelt es sich um einen wichtigen technischen Ablauf der Schrittfolge.

CAPTION🇺🇸- Drill 2:
In the marches, the focus is also on the stable torso area and the respective forefoot strike below the body’s center of gravity. This is an important technical sequence of steps.
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#switzerland #tennis #motivation #athletics #coach #roadto10k #love #travel #exercise #gymlife

CAPTION🇩🇪 Drill 1:
Einbeinige A-Skips mit einem Widerstandsband erfordern u.a. ein hohes Mass an Rhythmusgefühl. Der gesamte Ablauf - vom Abdruck des Vorfusses bis hin zu den locker auszuführenden Armbewegungen muss pefekt abgestimmt sein. Dies erfordert auch eine stabile Haltung des Rumpfes, damit die aufgebaute Energie einwandfrei bis zu den Schultern fliessen kann.

CAPTION🇺🇸 Drill 1:
One-legged A-skips with a resistance band require, among other things, a great sense of rhythm. The entire sequence - from the forefoot strike to the relaxed arm movements - must be perfectly coordinated. This also requires a stable posture of the torso so that the built-up energy can flow smoothly to the shoulders.

#askip #athletics #switzerland #nature #tennis #lover #coach #training #gameon #roadto10k

CAPTION🇩🇪 Drill 1:
Einbeinige A-Skips mit einem Widerstandsband erfordern u.a. ein hohes Mass an Rhythmusgefühl. Der gesamte Ablauf - vom Abdruck des Vorfusses bis hin zu den locker auszuführenden Armbewegungen muss pefekt abgestimmt sein. Dies erfordert auch eine stabile Haltung des Rumpfes, damit die aufgebaute Energie einwandfrei bis zu den Schultern fliessen kann.

CAPTION🇺🇸 Drill 1:
One-legged A-skips with a resistance band require, among other things, a great sense of rhythm. The entire sequence - from the forefoot strike to the relaxed arm movements - must be perfectly coordinated. This also requires a stable posture of the torso so that the built-up energy can flow smoothly to the shoulders.

#askip #athletics #switzerland #nature #tennis #lover #coach #training #gameon #roadto10k

🇩🇪 - Im 2. Teil unserer KB-Serie werden in der 1. Übung, neben dem Oberkörper, auch Beine und Po integriert. “Deadlift & Upright Rowing”. Kettlebells eigenen sich ebenfalls sehr gut für “Alternate Bent Over Rows” und “Offseth Push Ups”.-

🇺🇸 - In the second part of our kettlebell series, the first exercise, “Deadlift & Upright Rowing,” incorporates the legs and glutes in addition to the upper body. Kettlebells are also very well-suited for alternate bent-over rows and off-set push-ups.

#tennistraining #tenniscoaching #fitness #athletics #viralvideo #fypppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp #workout

🇩🇪 - Im 2. Teil unserer KB-Serie werden in der 1. Übung, neben dem Oberkörper, auch Beine und Po integriert. “Deadlift & Upright Rowing”. Kettlebells eigenen sich ebenfalls sehr gut für “Alternate Bent Over Rows” und “Offseth Push Ups”.-

🇺🇸 - In the second part of our kettlebell series, the first exercise, “Deadlift & Upright Rowing,” incorporates the legs and glutes in addition to the upper body. Kettlebells are also very well-suited for alternate bent-over rows and off-set push-ups.

#tennistraining #tenniscoaching #fitness #athletics #viralvideo #fypppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp #workout

Here‘s some more information(🇺🇸&🇩🇪)
🇩🇪 - Diese 3 Übungen dienen u.a. die Stabilität der Athlet/innen zu optimieren. Kettlebells sind dabei ein sehr hilfreiches Tool. Die 3 Übungen nennen wir „Around The World“ [ATW], „Single Arm Swings“ und „Plank Pull Thru“.

🇺🇸 - These 3 exercises are designed, among other things, to optimize the stability of the athletes. Kettlebells are a very helpful tool for this. We call the 3 exercises „Around The World“ [ATW], „Single Arm Swings“ and „Plank Pull Thru“.

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#kettlebell #crossfit #positiveenergy #love #tennis #switzerland #gymlife #gameon #athlete #coach #tipsandtricks

Here‘s some more information(🇺🇸&🇩🇪)
🇩🇪 - Diese 3 Übungen dienen u.a. die Stabilität der Athlet/innen zu optimieren. Kettlebells sind dabei ein sehr hilfreiches Tool. Die 3 Übungen nennen wir „Around The World“ [ATW], „Single Arm Swings“ und „Plank Pull Thru“.

🇺🇸 - These 3 exercises are designed, among other things, to optimize the stability of the athletes. Kettlebells are a very helpful tool for this. We call the 3 exercises „Around The World“ [ATW], „Single Arm Swings“ and „Plank Pull Thru“.

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#kettlebell #crossfit #positiveenergy #love #tennis #switzerland #gymlife #gameon #athlete #coach #tipsandtricks

Caption⬇️(🇺🇸&🇩🇪)
🇩🇪Tennisorientierter Drill: Der Fokus liegt auf dem Split-step inkl. Reaktion auf den nächsten Ball. Wichtig dabei ist der Ausfallschritt und die aufrechte Haltung des Oberkörpers. Der Körperschwerpunkt muss innerhalb der Extremitäten gehalten werden.

🇺🇸Tennis-oriented drill: The focus is on the split-step including the reaction to the next ball. The key here is the lunge step and the upright position of the upper body. The centre of gravity must be kept within the extremities.
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#reaction #reels #trending #tennis #tennisplayer #tennislife #fitness #training #instagood #photooftheday #gameon

Caption⬇️(🇺🇸&🇩🇪)
🇩🇪Tennisorientierter Drill: Der Fokus liegt auf dem Split-step inkl. Reaktion auf den nächsten Ball. Wichtig dabei ist der Ausfallschritt und die aufrechte Haltung des Oberkörpers. Der Körperschwerpunkt muss innerhalb der Extremitäten gehalten werden.

🇺🇸Tennis-oriented drill: The focus is on the split-step including the reaction to the next ball. The key here is the lunge step and the upright position of the upper body. The centre of gravity must be kept within the extremities.
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#reaction #reels #trending #tennis #tennisplayer #tennislife #fitness #training #instagood #photooftheday #gameon

🇩🇪 - Bei den dynamischen Chops steht nicht nur die Rumpf-Stabilität im Fokus - sondern ebenfalls die Beschleunigung in der kinetischen Kette hin zur Zielleistung.
🇺🇸 - The dynamic chops focus not only on core stability - but also on acceleration in the kinetic chain towards the target performance.

#exercise #motivation #athletics #fitness #tennis #tennislife #tennisexercises #tennisstyle #switzerland

🇩🇪 - Bei den dynamischen Chops steht nicht nur die Rumpf-Stabilität im Fokus - sondern ebenfalls die Beschleunigung in der kinetischen Kette hin zur Zielleistung.
🇺🇸 - The dynamic chops focus not only on core stability - but also on acceleration in the kinetic chain towards the target performance.

#exercise #motivation #athletics #fitness #tennis #tennislife #tennisexercises #tennisstyle #switzerland

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+41 78 852 7517

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